Jak alkohol ovlivňuje stav vaši pleti?

I malé množství alkoholu má výrazný vliv na organismus i na váš vzhled. Pleť, jako největší orgán člověka, velmi rychle odráží důsledky nadměrného pití – šedne, ztrácí přirozený jas a rychleji stárne.

Pleť odráží váš životní styl

I občasná konzumace alkoholu může způsobovat viditelné změny v kondici pleti. Alkohol působí močopudně, což vede ke ztrátě vody a elektrolytů a následnému vysušení pleti. Nedostatečná hydratace zevnitř způsobí, že pleť působí unaveněji a starší, než ve skutečnosti je. Obličej může být oteklý a mimické vrásky výraznější.

Zarudnutí a rozšířené žilky

Dalším důsledkem pití alkoholu je rozšiřování cév, což vede ke vzniku zarudnutí a časem i k tvorbě metličkových žilek. Pleť je pak citlivější a náchylnější k podráždění. Pravidelná konzumace alkoholu může přispívat i k rozvoji růžovky, která často vyžaduje dlouhodobou léčbu a výrazně ovlivňuje kvalitu života.

pH pleti a alkohol

Zdravá pleť má přirozené, lehce kyselé pH přibližně 4,7–5,5. Právě to zajišťuje ochrannou bariéru – hydrolipidový film. Alkohol narušuje acidobazickou rovnováhu organismu, zvyšuje pH pleti a oslabuje její odolnost. V důsledku toho se pleť rychleji dehydratuje, je náchylnější k infekcím a má horší schopnost regenerace. Proto lidé, kteří pijí alkohol pravidelně, častěji trpí zánětlivými projevy na kůži a jejich pokožka se hojí pomaleji.

Urychlené stárnutí

Volné radikály vznikající při odbourávání alkoholu poškozují kolagenová a elastinová vlákna, která jsou zodpovědná za pevnost a pružnost pleti. Postupem času pleť ztrácí elasticitu, objevují se vrásky a výraznější mimické linie. Tento jev lze pozorovat i u lidí, kteří pijí alkohol jen příležitostně – proces stárnutí pak postupuje rychleji, než odpovídá biologickému věku.

Poruchy vstřebávání vitaminů a minerálů

Každá dávka alkoholu zhoršuje vstřebávání vitaminů A, C, E a také minerálů, jako je zinek nebo hořčík. Pleť, která tyto látky nemá k dispozici, bývá tenká, matná a náchylnější k poškození. Nedostatek se projeví i na kvalitě vlasů a nehtů.

Co pít místo alkoholu?

Naštěstí stále více lidí vědomě sahá po nealkoholických nápojích. Díky nim si můžete zachovat rituál setkávání a oslavy, ale bez zbytečné zátěže pro organismus.

Volte nealkoholické nápoje, například nealkoholické víno nebo koktejly. Důležité je sledovat jejich složení a dávat přednost přírodním produktům bez umělých přísad a nadbytku cukru.

I malé množství alkoholu vyvolává změny ve vzhledu pleti – od zarudnutí a dehydratace, přes narušení pH a ztrátu pevnosti, až po urychlené stárnutí. Pokud vám záleží na mladistvém a svěžím vzhledu, vyplatí se sahat po nealkoholických alternativách a pečovat o tělo nejen zvenku, ale i zevnitř.