Fotoochrana v péči o pleť: co byste určitě měli vědět

Fotoprotekce je obecný termín, který označuje opatření chránící pokožku před škodlivými účinky slunečního záření, zejména ultrafialového (UV) záření. Hraje klíčovou roli v prevenci spálení kůže, fotostárnutí a snížení rizika rakoviny kůže. Podle odborníků může být až 80 % stárnutí pokožky obličeje způsobeno působením slunce!

Negativní účinky slunečního záření na pokožku:
Ztluštění a keratinizace – pokožka se stává hrubou a drsnou na dotek
Změny pigmentace – vznik lentigo skvrn a nerovnoměrné zbarvení
Degradace kolagenu a elastinu – úbytek pevnosti a pružnosti pleti
Solární elastóza*,
Trvalé zarudnutí – zhoršení příznaků rosacey (růžovky)
Zhoršení akné – slunce podporuje zánět a množení Cutibacterium acnes
Prekancerózní změny a rakovina kůže.

*solární elastóza, která nejčastěji postihuje obličeji, krk, dekolt, ruce a předloktí, spočívá v degeneraci elastinových vláken v kůži, která způsobuje ztrátu elasticity a pevnosti pokožky, která se stává se ztluštělou a drsnější na dotek a mohou se objevit i bulky a kožní záhyby.

UV záření, často zmiňované v souvislosti s účinky slunečního světla na pokožku, znamená ultrafialové záření. Ačkoli UV záření tvoří pouze 10 % z celkového slunečního záření, které dopadá na Zemi, představuje pro lidskou kůži největší riziko.

Existují tři typy: UVA, UVB a UVC – zaměříme se na první dva.

Co je UVA a jaký má vliv na pokožku?
UVA záření tvoří až 95 % ultrafialového spektra dopadajícího na zemský povrch a označuje se jako dlouhovlnné záření. Má schopnost pronikat hluboko do pokožky – až do vrstvy dermis, někdy i do podkožní tkáně. Je zodpovědné za předčasné stárnutí pokožky, poškozuje kolagenová a elastinová vlákna, což vede ke ztrátě pevnosti a elasticity, vzniku vrásek, pigmentových skvrn a hrubé textury pokožky.

Dlouhodobé a časté vystavení UVA záření také zvyšuje riziko rakoviny kůže. Je přítomno po celý rok, proto bychom měli naši pokožku i oči řádně chránit bez ohledu na roční období.

Co je UVB a jaký má vliv na pokožku?
Přestože tvoří pouze 5 % záření dopadajícího na zemský povrch, jeho účinky na pokožku jsou výrazné. Právě UVB záření je zodpovědné za vznik zarudnutí. Za zmínku stojí, že důsledkem jeho působení je opálení – je to vlastně přirozená obranná reakce na slunce, a v případě nerozumného vystavení se slunci vznikají spáleniny.

Fotoprotekce zahrnuje tři neoddělitelně propojené pilíře péče o pokožku:
– vyhýbejte se nadměrnému vystavení UV záření, zejména mezi 10.–16. hodinou, kdy je UB záření nejsilnější
– používejte ochranný oděv, včetně vhodné pokrývky hlavy a slunečních brýlí,
– používejte správným způsobem přípravky s UVA/UVB filtry.

Zde je několik kroků, které je třeba zvážit při aplikaci SPF:
* Vyberte si správné složení s ochranným faktorem SPF: Vyberte si produkt s ochranným faktorem, jehož vlastnosti odpovídají vašemu typu pleti. Mohou to být krémy, gely, pleťové vody. Pokud máte pleť náchylnou k akné, vyhýbejte se produktům, které mohou ucpávat póry. Make-up s ochranným faktorem by neměl být vaším jediným fotoprotektivním produktem.
* Aplikujte správné množství: Pro dosažení plné ochrany naneste na pleť dostatečné množství SPF. Doporučené množství je asi 2 mililitry na centimetr čtvereční pokožky. S množstvím nešetřete, protože to může ovlivnit účinnost vaší ochrany.
* Použití před sluněním: Naneste ochranný faktor na pokožku před pobytem na slunci, ideálně asi 15–30 minut před plánovaným časem expozice. Tím se na pokožce vytvoří jednotný film a poskytne se optimální ochrana.
* Opakované nanášení: Aplikujte SPF každé 2 hodiny, případně častěji, zejména pokud plavete, silně se potíte nebo se osušujete ručníkem. Pravidelné nanášení SPF pomáhá udržovat účinnou ochranu.
* Používejte ochranu na celé tělo: Nezapomeňte na snadno přehlížené oblasti, jako jsou uši, krk, ruce, nohy a oblast kolem očí. Tato místa jsou stejně náchylná ke škodlivému UV záření.
* Kromě opalovacího krému používejte i make-up s UV ochranou: Pokud se líčíte, zvažte použití podkladové báze nebo pudru s přidaným SPF pro další ochranu pleti.

* Skladujte za správných podmínek: Zkontrolujte datum spotřeby přípravku a skladujte jej podle doporučení výrobce. Vyhněte se extrémním teplotám, které mohou ovlivnit účinnost SPF.

Nezapomeňte, že pravidelné používání SPF je zásadní nejen v létě, ale i po celý rok, protože UV záření je přítomno i v zamračených dnech. Ochrana před sluncem je důležitá pro zdravou pokožku a pro prevenci předčasného stárnutí a dalších kožních problémů.

Denní krém na obličej SUNSET AR s SPF 50+

ZOBRAZIT PRODUKT